Erkältungen bringen oft Husten, Schleimbildung und ein unangenehmes Druckgefühl in der Brust mit sich. Ein altbewährtes Naturheilmittel, das Linderung verschafft, ist der Brustwickel. Er wirkt wohltuend, löst Schleim und fördert die Durchblutung – ganz ohne Nebenwirkungen.
Wie wirkt ein Brustwickel?
Ein Brustwickel kann je nach Anwendung wärmend oder kühlend wirken.
- Wärmender Wickel: Fördert die Durchblutung, löst festsitzenden Schleim und entspannt die Bronchien.
- Kühlender Wickel: Lindert Entzündungen und beruhigt Reizhusten.
Anleitung: Wärmender Brustwickel mit Honig
Hilft bei: Festsitzendem Husten, Schleimbildung, Verspannungen in der Brust
Was du brauchst:
- Ein Baumwolltuch (z. B. ein Geschirrtuch oder Mulltuch)
- 1 EL warmen flüssigen Honig
- Ein Handtuch oder Wolltuch als Außenschicht
- Wärmflasche oder warmes Kirschkernkissen (optional)
So geht’s:
- Erwärme den Honig leicht (nicht über 40°C, um die wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten).
- Verteile den Honig dünn auf die Brust und lege das Baumwolltuch darüber.
- Wickele das Handtuch oder Wolltuch darum, um die Wärme zu speichern.
- Lasse den Wickel ca. 20–30 Minuten wirken.
- Danach die Brust mit warmem Wasser reinigen und warm eingepackt nachruhen.
Tipp: Dieser Wickel ist besonders abends hilfreich, da er die Atemwege beruhigt und einen erholsamen Schlaf fördert.
Anleitung: Kühlender Brustwickel mit Quark
Hilft bei: Entzündeten Bronchien, Reizhusten, Fieber
Was du brauchst:
- 2–3 EL kühlen Quark (nicht eiskalt!)
- Ein Baumwolltuch
- Ein weiteres Handtuch als Außenschicht
So geht’s:
- Streiche den Quark auf das Baumwolltuch (etwa 0,5 cm dick).
- Lege das Tuch mit der Quarkseite auf die Brust.
- Fixiere es mit dem zweiten Handtuch.
- Lasse den Wickel ca. 20–30 Minuten wirken, bis der Quark antrocknet.
- Entferne den Wickel und reinige die Haut mit warmem Wasser.
Tipp: Dieser Wickel kann auch bei Halsschmerzen angewendet werden!
Wann sollte man Brustwickel vermeiden?
Bei hohem Fieber oder Schüttelfrost
Wenn du unter Herzproblemen leidest
Bei sehr empfindlicher Haut oder Allergien gegen die verwendeten Zutaten
Brustwickel sind ein einfaches, aber wirkungsvolles Hausmittel, das du jederzeit zu Hause anwenden kannst. Probiere es aus und gönne dir diese natürliche Unterstützung für deine Atemwege!
Bleib gesund!